せっかくアップルウォッチを持っているのでApple純正の睡眠設定をして睡眠の質を調べてみようと思い立った。 iPhoneの「ヘルスケア」アプリを開いて睡眠設定を始める。 なるほど色々な設定をしなきゃならんようだ。 まずは希望する睡眠時間を設定する。 睡眠…