献血に行った時に鉄分が足りないと言われたのでDHCのヘム鉄のサプリをドラッグストア買って呑むようになった。
これが1日2錠なのだが一気に２つ飲むと下痢することがあるのがわかったので朝晩1錠づつ飲んでいる。
ついでにマルチビタミンも買ってこれも1日1錠。
ついでに亜鉛も一日1錠。
これらをまとめて朝イチで飲んでいるのだが入院を境に、個人的に内蔵によくない数値が出ていたから、筋トレ用のサプリを全部止めるようにドクターに言われたので今はプロテインを始めその手のサプリは飲んでいない。
当然投薬に慣れていないので飲むのを忘れまくる訳だがiPhoneのヘルスケアアプリから「ブラウズ」を選んで・・・
「投薬」をタップ
ここで飲む薬のリマインダーを設定すると毎日時間が来ると薬を飲むように教えてくれる。
これで服用忘れもなくなるので非常に便利にさせてもらっている。
特にヘム鉄サプリを飲み始めてから献血で調べると鉄分は正常値になっていたと言われたのでええ歳ぶらさげたオッサンにとってはこういう事も続ける意味はあるようだ。
